SANTO TOMÉ; Recomendaciones de la Municipalidad para cuidarse de las altas temperaturas

La Dirección de Protección Civil recuerda una serie de consejos para prevenir los golpes de calor.

En virtud de la ola de calor y el alerta amarillo emitido por el Servicio Meteorológico Nacional para nuestra región, la Dirección de Protección Civil de la Municipalidad de Santo Tomé recuerda una serie de consejos para prevenir los golpes de calor:

- Evitar hacer ejercicios y exponerse al sol en horas no adecuadas (principalmente entre las 10 y las 16).

- Usar ropa clara y holgada.

- Hidratarse permanentemente.

- Usar protector solar.

- Consumir alimentos livianos y preferentemente no consumir bebidas alcohólicas ni azucaradas.

Además, se recomienda prestar atención a las personas mayores, bebés y niños. Vale recordar que los síntomas más frecuentes de los golpes de calor incluyen: cefaleas, debilidad generalizada, náuseas, vómito y somnolencia. Ante cualquiera de estas señales de alarma, se sugiere realizar una consulta al médico.